Actividad de Principiante

Evita calambres y distensiones musculares al inicio del ejercicio.

Siempre que tomas acción y decides iniciar una actividad física o deportiva, a los dos días, inevitablemente, sientes todo el cuerpo dolorido, o al menos, aquellas partes que han soportado un movimiento inusual por largo tiempo.

¿Te suena la palabra agujetas? 😉

Esta sensación de pinchazos y dolor muscular, desaparece si continúas con la práctica de la actividad que hayas elegido, en un período máximo de una semana.

No obstante, si eres principiante y aunque hagas el calentamiento previo, estiramientos, etc, no estarás exento de molestias musculares y articulares, por lo que es muy recomendable utilizar un calentador deportivo en forma de crema o gel, para que las zonas que entren en movimiento dejen de sufrir y el deporte se convierta en una sensación agradable.

Al principio, cualquier actividad nueva requiere de un esfuerzo extra y una disciplina “de hierro”. Cualquier ayuda siempre es bienvenida.